Stress & Burn-out Program - 26 weeks
De ideale methode voor vermoeidheids- en burn-out klachten.
Maak nu een afspraak voor je Stress & Burn-out BioCheck
Is de BioCheck iets voor jou?
Als je chronisch vermoeid bent, ondergaat je lichaam in stilstand dezelfde stressactiviteit als iemand die aan het hardlopen is. En dat de hele dag door. Kun je voorstellen hoe moe je dan moet zijn?
Wanneer je niet voldoende kan herstellen in rust, put je je energievoorraden uit. Met burn-out of (chronische) vermoeidheid als gevolg.
Met een BioCheck kunnen we dit herstelproces meten en helpen herstellen.
De BioCheck-app laat je herstelvermogen in rust en de belastbaarheid zien. Daarbij berekent en begeleidt de app op welk niveau je moet trainen waarbij je lichaam het meest in balans is. Tot slot leer en meet je hoe je na (in)spanning kan ontspannen door middel van de juiste ademhaling. Wij bieden hiermee een methode die je lichaam weer in balans brengt en de belastbaarheid duurzaam herstelt.
Hierbij staan 3 zaken centraal:
- Ademhaling
- Beweging
- Monitoring
Leer de juiste ademhaling
Je leert weer te ademen zoals dat oorspronkelijk is bedoeld en zoals we het als baby van nature deden. Dit ter verbetering van jouw herstelvermogen in rust en daarmee jouw belastbaarheid. Daarnaast is een fysiek juiste ademhaling belangrijk om de zuurtegraad van het lichaam op peil te houden, zodat je o.a. minder kwetsbaar bent voor ontstekingen, bacteriën, schimmels en virussen.
Leer trainen binnen je belastbaarheid
Je krijgt een aangepaste conditietraining met de app aan de hand van ons Chronisch Vermoeidheids Programma (CVP). Je training is gebaseerd op jouw dagelijks gemeten niveau van belastbaarheid, ondersteund met extra zuurstof.
Krijg inzicht in je dagelijkse belastbaarheid
Iedere ochtend na het ontwaken, maar voor het opstaan, doe je een ZeroCheck-meting van 6 minuten met de app, terwijl je de ademoefening doet. Hiermee wordt dagelijks inzicht verkregen in jouw stressniveau en mate van herstel door middel van realtimemonitoring van jouw hartslag, ademhaling en de hartslagvariabiliteit (HRV). Hiermee leer je luisteren naar je lichaam.
Ga laagdrempelig zelf aan de slag met het BioCheck E-healthprogramma
- 26 weken
- BioCheck app + platform Telefonische intake
- Zelfstandig tot 3x pw trainen o.b.v. de app
- 1x per maand een videocall waaronder ademtherapie
- Inzicht in herstel, stress en gedrag
- Online begeleiding
- Hartslagband en elektrodengel Online cursus
- Instructievideo's
Boek je sessie
Om jouw individuele BioCheck te boeken klik dan hierboven op de knop 'Boek je sessie'.
Na betaling krijg je toegang tot alle contact informatie om online of rechtsreeks een afspraak in te plannen.
Heb je een Wellbeing Club Voucher ontvangen en wens je deze te gebruiken om je sessie te betalen? Klik hier voor meer informatie over het gebruik van de Wellbeing Voucher.
Een Stress & Burn-out Biocheck in jouw bedrijf?
Dat kan! Om een Stress & Burn-out BioCheck in te plannen voor alle werknemers kan je best contact opnemen via [email protected] en wij bezorgen je alle praktische informatie.