Maak kennis met coach Annick
Lig jij vaak wakker? Dan weet je dat gevolgen van een nacht slecht slapen onmiddellijk voelbaar zijn. Vermoeidheid, irritatie, slecht presteren en diverse gezondheidsklachten worden veroorzaakt door een structureel gebrek aan goede slaapkwaliteit.
Maar, er is ook goed nieuws! Beter slapen kan je leren!
Slapeloosheid kan het gevolg zijn van verschillende factoren en kan alleen blijvend behandeld worden door de oorzaken aan te pakken. Maar soms vraagt het een beetje speurwerk! Samen met slaapcoach Annick ga je achterhalen waarom je slecht slaapt en wat jij kan doen om je slaapkwaliteit te verbeteren.
Wat te verwachten van slaapcoaching:
• Analyse van jouw slaapgewoontes (welke gevolgen heeft slapeloosheid voor je dagelijks leven, wat heb je er al aan gedaan en wat was het resultaat)
• Kennis over slapen, slaapritme en slaaphygiëne
• Inzicht in wat nodig is voor een goede nachtrust
• Praktische vaardigheden aan om geleidelijk weer een normaal slaappatroon te krijgen.
Deze coaching is wellicht interessant als:
• er geen onderliggend medisch probleem is zoals slaapapneu, rusteloze benen, astma …
• je bereid bent je opvattingen, gewoontes in vraag te stellen
• je actief wil werken aan vertrouwen in een goede nachtrust
Afhankelijk van jouw behoefte kan dit individuele traject meerdere coachings omvatten.
Wil jij graag persoonlijk begeleid worden door Annick?
Klik dan op de knop 'Boek je sessie' .
Maak je account aan en kies je taal naar keuze.
Heb je een wellbeing voucher ontvangen? Deze voucher kan je gebruiken bij de afrekening. Je hoeft dan geen bankgegevens in te voeren.
Na afrekening, krijg je toegang tot alle contact informatie van je coach om online of rechtsreeks een afspraak in te plannen.