Stretch & Relax Experience
Tijdens deze virtual Stretch & Relax sessie van 60 minuten ervaar je door zelfmassage technieken en stretchoefeningen hoe je meer mobiliteit, flexibiliteit en ontspanning in je lichaam en geest brengt.
Thuiswerk en de hele dag zittend achter een computer doorbrengen vraagt veel van je lichaam en geest. Het is nu meer dan ooit belangrijk om je lichaam te verzorgen en in beweging te blijven.
- Stretchen stimuleert je bloedsomloop, zorgt voor een verbeterde lichaamshouding en biedt meer flexibiliteit en balans. Stretchen verlengt onze spieren waardoor onze houding langer en ontspannen oogt. Mensen zitten vaak voorovergebogen met samengetrokken borst- en schouderspieren. Door de spieren vaker te rekken kan de lichaamshouding verbetert worden.
- Zelfmassage biedt een groot aantal voordelen. Van zuivere ontspanning tot het draineren van het lymfatisch systeem. Tijdens deze workshop kunnen deelnemers leren waar hun knelpunten liggen en hoe ze snel spieren en bindweefsel kunnen ontspannen terwijl de bloedsomloop geactiveerd wordt. Het hele lichaam wordt hier onder de loep genomen.
Deze workshop kan zowel virtueel als op locatie georganiseerd worden.
Om de ervaring tijdens deze workshop op locatie optimaal te maken, voorzien we een extra massagetool, nl een tennisbal. Het idee van tennisbalmassage is om specifieke druk uit te oefenen op een triggerpoint of pijnlijk punt in een spier. Een leuk, handig en goedkoop hulpmiddel voor een efficiënte zelfbehandeling tegen chronische spierpijn.
Enjoy!
Deze workshop kan gegeven worden in het NL/FR/ENG
Voor de organisatie van een Virtual Wellbeing Webinar of Workshop in jouw bedrijf contacteer ons via mail [email protected] of bel op 0473 58 03 08