Flow, daar zijn we allemaal wel naar op zoek! Flow blijft voor velen een vaag begrip. Flow wordt omschreven als een piekervaring waarbij je meestal helemaal opgaat in het moment, zonder besef van tijd en ruimte, met een gelukzalig gevoel tot gevolg.
Alles gaat vanzelf, je bent ontspannen en gaat gewoon mee met de flow...
Heb je al ondervonden dat wanneer je ontspannen bent, je je ook beter in je vel voelt, opeens die uitgestelde taken afwerkt, het makkelijker is om de persoonlijke zorgen te relativeren of dat alles gewoon beter “stroomt”.
Wat als je deze flow kan activeren? Of hoe kan je op fysiek, mentaal en emotioneel vlak een positief gevoel van ontspanning stimuleren ?
Als je echt wil ontspannen is het belangrijk om te weten waar je spanning vandaan komt.
Tijdens deze verfrissende en ervaringsgerichte workshop zal je :
- ervaren wat ontspanning met je lichaam doet
- leren hoe je best je hoofd leeg maakt en negatieve emoties loslaat
- kennismaken met dagelijkse rituelen om meer flow te integreren in je leven
Iedereen ervaart wel eens een moment van spanning of stress. In sommige gevallen is spanning gezond, het helpt je lichaam door de crisis heen. Maar wordt de spanning chronisch, dan is het hoog tijd voor meer ontspanning!
Voordelen relaxatie
- onmiddellijk ontspannend effect
- algemene spierspanning daalt
- hartritme wordt rustiger
- bloeddruk daalt
- ademhaling wordt rustiger
- minder vatbaar voor ziektes
- rustige uitstraling
- meer zelfzekerheid
- creativiteit stijgt
- minder piekeren
Live Webinar
Momenteel zijn er geen live of on-demand webinars gepland.
Voor de organisatie van een Virtual Wellbeing Webinar of Workshop in jouw bedrijf contacteer ons via mail [email protected] of bel op 0473 58 03 08